ヨガ特集

ヨガはダイエットに効果があるといわれています。ゆったりした動きと呼吸法でダイエットの効果を高めていきます。激しい運動ではありませんので、女性にもおすすめの方法です。特にホットヨガは新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼効果も期待できます。