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動画の概要
美容 （ヨガ） ウォームアップヨガ‐無料動画レッスン‐
スポーツをする前に、準備運動しますよね？急に体を動かすと筋肉や筋に負担がかかって怪我をする事があるのを知っているからですよね。
今から動かすよ～って自分の体に教えるウォームアップの為のヨガをご紹介します
運動の前だけではなく、リラックス効果もありますので是非お試しくださいね
この動画について
ツール・資料
必要なツール
ヨガマット
ヨガ用品
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