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動画の概要
美容 （ピラティス） ピラティス基本編
ハリウッド女優をはじめ、アスリートやプロ野球選手も実践!!!ピラティスは、単なるエクササイズではありません。身体と精神をバランスよく強化するためのものです。
ウエストラインがきれいに！姿勢がよくなる！肩こり・腰痛の改善！などなど様々な効果が期待できる!!!そんなピラティスの基本をご紹介します。
この動画について
ツール・資料
ヨガマット
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