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動画の概要
まとめ
今回の概要
寒さから、つい背中を丸めてしまう今日この頃。
こんな悪姿勢では、どうしても、首や肩、胸の筋肉が萎縮しやすくなります。
そしてその結果、肩こりや顔のむくみに発展……。まずは姿勢を改善し、肩回し等の軽い運動やマッサージをしてみましょう。
もし、それでもだめなら、もしかしたらある筋肉が凝り固まっているかもしれません。
今回は、その筋肉のストレッチ方法をパーソナルトレーナーでもある小林麻利子が動画でご紹介します。とっても簡単なストレッチですよ!
転載元:美レンジャーChこの動画について
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