簡単毎日１分みるみる肩こり解消ストレッチ | megadel[メガデル]

2015.01.30

簡単毎日１分みるみる肩こり解消ストレッチ

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動画の概要

まとめ

今回の概要

寒さから、つい背中を丸めてしまう今日この頃。
こんな悪姿勢では、どうしても、首や肩、胸の筋肉が萎縮しやすくなります。
そしてその結果、肩こりや顔のむくみに発展……。まずは姿勢を改善し、肩回し等の軽い運動やマッサージをしてみましょう。
もし、それでもだめなら、もしかしたらある筋肉が凝り固まっているかもしれません。

今回は、その筋肉のストレッチ方法をパーソナルトレーナーでもある小林麻利子が動画でご紹介します。とっても簡単なストレッチですよ！

転載元：美レンジャーCh

この動画について

動画の引用元: 美レンジャーch

動画はYouTuneチャンネル美レンジャーchから転載しています

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