簡単1日たった10秒お腹がへこむ「体幹トレーニング」

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動画の概要

まとめ
今回の概要

「こんなにお肉が付くなんて!」数年前までは考えられなかったほど、お腹に脂肪を蓄えていませんか?年齢とともに代謝が落ち、20代後半あたりからはブヨブヨお腹になりがちです。
原因は、運動量が減って代謝が落ちていること。腹筋がしっかりしていないと、内臓の位置も下がってきて、放っておくとどんどんオバサン体型になってしまいます!
そこで今回は、運動が続かない方でもがんばれる、1日たった10秒でOKの体幹トレーニングをご紹介。

動画を見ながら、今すぐチャレンジしてみてください

転載元:美レンジャーCh

この動画について

動画の引用元: 美レンジャーch

動画はYouTuneチャンネル美レンジャーchから転載しています

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