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動画の概要
美容 (ヨガ) 壁を使った陰ヨガ‐ヨガ講座
今日も良く働いた・・・足が疲れてるけど、ストレッチをする気力もない・・・そんな時は、ゆったりした陰ヨガがお勧めです
陰ヨガって何?って方に・・・一つのポーズをキープしてゆっくりと体の筋を伸ばすことが出来るヨガの事です『ちなみに、体を動かして行うのは陽ヨガと呼ばれています』
足の疲れが取れてリラックス効果もあるから、気分も落ち着きますよ。自宅で、ユルッと出来るヨガ講座のご紹介です
この動画について
ツール・資料
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