壁を使った陰ヨガ-ヨガ講座 | megadel[メガデル]

2014.12.05

壁を使った陰ヨガ-ヨガ講座

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動画の概要

美容　（ヨガ）壁を使った陰ヨガ‐ヨガ講座

今日も良く働いた・・・足が疲れてるけど、ストレッチをする気力もない・・・そんな時は、ゆったりした陰ヨガがお勧めです

陰ヨガって何？って方に・・・一つのポーズをキープしてゆっくりと体の筋を伸ばすことが出来るヨガの事です『ちなみに、体を動かして行うのは陽ヨガと呼ばれています』

足の疲れが取れてリラックス効果もあるから、気分も落ち着きますよ。自宅で、ユルッと出来るヨガ講座のご紹介です

この動画について

動画引用元: yogalog

動画はYogalogから転載しております。

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