バレエ エクササイズで美脚と姿勢美人に

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動画の概要

まとめ
無料ダイエット講座 今回の概要

パソコン作業などによる猫背や身体のゆがみ、肩こりに悩む人は少なくありません。
また後ろ姿は、案外年齢が出てしまうところです。

そこでバレリーナの美しい立ち姿を目標に、バレエ エクササイズに挑戦。適度な柔軟性や筋力をつけることで、正しい姿勢やスッキリとしたレッグラインを目指します。

今回のメニュー
  • 1,姿勢を正し猫背改善
  • ・背骨と太もものストレッチ
  • ・ポールドブラ
  • ・エビぞりのエクササイズ
  • 2,美脚づくり
  • ・太もものエクササイズ
  • 3,ボディラインの引き締め
  • ・プリエ

姿勢は誰でも簡単に治せます。
姿勢が悪いと気が弱くなったり、後ろ姿がだらしなくなりますね。

今回のレッスンではバレエの美しい立ち姿を目標にし、姿勢となおかつ美脚まで一緒に改善することが出来ます。

この動画について

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この動画はYoutubeの高級羽毛ふとんの東洋羽毛工業様が公開している動画です。

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