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動画の概要
まとめ
無料ダイエット講座
今回の概要
パソコン作業などによる猫背や身体のゆがみ、肩こりに悩む人は少なくありません。
また後ろ姿は、案外年齢が出てしまうところです。
そこでバレリーナの美しい立ち姿を目標に、バレエ エクササイズに挑戦。適度な柔軟性や筋力をつけることで、正しい姿勢やスッキリとしたレッグラインを目指します。
今回のメニュー- 1,姿勢を正し猫背改善
- ・背骨と太もものストレッチ
- ・ポールドブラ
- ・エビぞりのエクササイズ
- ２,美脚づくり
- ・太もものエクササイズ
- ３,ボディラインの引き締め
- ・プリエ
姿勢は誰でも簡単に治せます。
姿勢が悪いと気が弱くなったり、後ろ姿がだらしなくなりますね。
今回のレッスンではバレエの美しい立ち姿を目標にし、姿勢となおかつ美脚まで一緒に改善することが出来ます。
この動画について
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この動画はYoutubeの高級羽毛ふとんの東洋羽毛工業様が公開している動画です。
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