メガデル

パソコン作業などによる猫背や身体のゆがみ、肩こりに悩む人は少なくありません。
また後ろ姿は、案外年齢が出てしまうところです。

そこでバレリーナの美しい立ち姿を目標に、バレエ エクササイズに挑戦。適度な柔軟性や筋力をつけることで、正しい姿勢やスッキリとしたレッグラインを目指します。

• 1,姿勢を正し猫背改善
• ・背骨と太もものストレッチ
• ・ポールドブラ
• ・エビぞりのエクササイズ
• ２,美脚づくり
• ・太もものエクササイズ
• ３,ボディラインの引き締め
• ・プリエ

姿勢は誰でも簡単に治せます。
姿勢が悪いと気が弱くなったり、後ろ姿がだらしなくなりますね。

今回のレッスンではバレエの美しい立ち姿を目標にし、姿勢となおかつ美脚まで一緒に改善することが出来ます。

この動画はYoutubeの高級羽毛ふとんの東洋羽毛工業様が公開している動画です。