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動画の概要
まとめ
今回の概要
力を抜くことが苦手な私たちは、体も心も、余分な力が入って日々過ごしています。
マットの上で、日常の余分な力をリリースしましょう。
環境によって私たちはそれぞれの価値観を持っています。
経験で決めてきた様々を、マットの上で手放して行きましょう。解放されなかった感情や、対人関係でのストレスは、骨盤周りを固くします。骨盤が緩んだ後の体は、心も緩めます。
体と心を緩めて本来の自分になりましょう。
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ヨガマット
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