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ヨガ特集
ヨガはダイエットに効果があるといわれています。ゆったりした動きと呼吸法でダイエットの効果を高めていきます。激しい運動ではありませんので、女性にもおすすめの方法です。特にホットヨガは新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼効果も期待できます。
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